维生素E服用六项注意 维生素e服用有六忌

摘要： 维生素E是脂溶性维生素之一，具有很好的抗氧化作用，被广泛应用于保健品和化妆品中。然而，过量服用维生素E会产生不良影响，因此需要遵守以下六项注意事项。一、不宜长期大量服用维生素E...

维生素E是脂溶性维生素之一，具有很好的抗氧化作用，被广泛应用于保健品和化妆品中。然而，过量服用维生素E会产生不良影响，因此需要遵守以下六项注意事项。

一、不宜长期大量服用

维生素E相对来说相当安全，但是长期大量服用会积存于体内，引起体内维生素E过多。高剂量的维生素E会抑制内源性抗氧化酶的活性，从而使抗氧化作用反而减弱，容易诱发心血管疾病、糖尿病等疾病。

二、孕妇和哺乳期妇女谨慎使用

大剂量维生素E可能同时破坏胎儿与婴儿细胞膜内的脂质结构，而导致广泛的组织细胞结构改变，甚至妊娠中晚期过量补充维生素E，甚至可能导致母体与胎儿的危害。

三、不要与抗凝药同服

持续服用维生素E，将会促使血小板抗凝作用减弱。受伤时出血会较多，因此，对于服用抗凝药的患者来说，应该谨慎使用维生素E。中风患者、出现血栓或其他血液循环问题的患者，也应注意不能随意服用维生素E。

四、不要在削弱免疫力时服用

维生素E虽然具有保护细胞、增强免疫力的作用，但是在严重削弱免疫力的情况下却会成为致病因素，因此，感染性疾病如水痘等患者应当谨慎使用。

五、注意剂量

维生素E的适宜剂量约为15毫克/天，长期补充时剂量以10毫克为宜。同时，要根据自身身体需要和发病史选择剂量。慢性疾病患者若饮食供应不足，应根据医生建议补充适量维生素E。

六、与医生咨询后再服用

由于维生素E有许多注意事项和患者在某些病情下并不适宜补充外源性的维生素E，因此，在服用维生素E之前，应咨询医生的建议，避免产生副作用和药物相互作用等不良后果。

结语：

在使用维生素E之前，需要了解各种禁忌症以及优缺点，根据自身健康状况做出最好的抉择。维生素E能够为我们的身体带来很好的保健和治疗作用，但如果不慎使用，反而可能对身体造成不良影响。