早孕期饮食禁忌，有哪些食物不能吃 早孕不能吃的食物有哪些

摘要： 早孕期是胎儿器官发育的最关键时期，孕妇在饮食中要注意什么，避开那些不能吃的食物，以免影响胎儿健康呢？下面一一为你介绍。 一、海鲜类 1.生鱼片：含有大量的寄生虫卵，孕妇食用容易...

早孕期是胎儿器官发育的最关键时期，孕妇在饮食中要注意什么，避开那些不能吃的食物，以免影响胎儿健康呢？下面一一为你介绍。

一、海鲜类

1.生鱼片：含有大量的寄生虫卵，孕妇食用容易感染寄生虫，造成身体不适，危害胎儿健康。

2.贝类：贝类含有丰富的微量元素，但也容易在环境中吸收一些重金属等致畸物质，孕妇食用后容易造成胎儿畸形。

3.油炸小食：这类食品含有一定的反式脂肪酸，会增加孕妇罹患糖尿病和孕妇高血压症的风险，导致胎儿生长迟缓、畸形等问题。

二、肉类

1.烧烤食品：烧烤类的食品，含有大量的烟熏表面致癌物质，孕妇食用后容易导致牙龈肿痛等各种不适。

2.动物内脏：内脏是含有过多氨基酸的食品，不易被人体消化吸收，孕妇食用后容易导致恶心、呕吐等不适症状。

3.肥肉：肥肉含有过多的反式脂肪酸和胆固醇等成分，孕妇食用后容易造成孕期高血压病，并影响胎儿正常的生长发育。

三、水果

1.未熟透的水果：如生柿子、青柠檬等未成熟的水果，容易导致胃肠道不适、口发麻等症状。

2.过热的水果：过热的水果会破坏其中的营养成分，造成营养素浪费，孕妇食用后容易造成酸痛、腹胀等不适。

四、饮品

1.含有咖啡因和茶碱的饮品：如咖啡、可乐、红茶等，这些饮品含有过多的咖啡因和茶碱，刺激神经中枢，导致孕妇兴奋不安、失眠、胎动频繁等现象。

2.气泡饮料：气泡饮料中含有大量二氧化碳和磷酸盐等物质，孕妇食用后容易造成身体不适，并影响果儿的正常生长发育。

总之，孕妇应该在饮食中尽可能选择这些可以食用的食品来为自己和正在成长的胎儿取得营养，确保宝宝健康成长。