顺产想要超快分娩该怎么做(教你10个诀窍助力快速生产)

大家都知道，准妈妈如果顺产的话，有利于身体的恢复，这样对产妇身体的伤害也比较小，对新生儿也有好处，如果产妇的条件达标的话，最好选择顺产。由于顺产过程持续时间长，而且整个过程会非常痛苦，产妇想要快速顺产，需要掌握一些诀窍，下面小编整理了快速顺产的方法等，供大家参考。

很多二胎妈妈到了孕晚期，如果是顺产的话，胎儿的产出需要依靠子宫收缩阵痛的力量，妈妈一动不动，这种做法是很被动的，通过一些有利的姿势，利用阵痛可以加快分娩。以下是加快分娩的10个技巧：

1、将阵痛转化为分娩的动力

孕妇不必完全躺下，尝试自己最舒服的姿势，如坐姿、盘腿等，适当的运动可以促进分娩，阵痛间隙不要动，这段时间是胎儿休息的时间，不要着急，自然等待阵痛感变强。

2、利用重力处理阵痛

在待产过程中，适当的站立、坐在椅子上、下蹲、抬起上半身等姿势都可以促进子宫收缩和胎儿娩出，产妇的姿势方向与重力方向一致会非常省力。

3、适时活动

随着宫口慢慢打开，疼痛感会越来越明显，为了顺利实现生宝宝，妈妈们要及时让自己的身体活动起来，可以左右侧卧，适当变换体位，当然动作幅度不宜过大。

4、扶着椅子靠背坐

产妇像骑马一样坐在椅子上，两腿分开，双手扶着靠背，头朝下。如果医院有可以摇晃的椅子，来回摇晃，可以缓解产痛，孕妇可以自行尝试。

5、盘腿坐打开骨关节

盘腿坐需要产妇双脚相对，然后将双手放在膝盖上，这样盘腿坐不仅可以缓解分娩时的疼痛，还能打通骨关节，可以使胎儿顺利娩出。

6、抱住丈夫

让老公抱着自己，坐在自己的脚上，然后双手抱住老公的头，最好是自己重要的人，这样可以放松自己，但是如果孕妇的肚子比较大，为了安全起见，不要轻易尝试。

7、下蹲

双脚打开可以使骨关节打开，重复站立和下蹲的动作，调节呼吸缓解阵痛，和同伴一起做会很安心，还可以调节心情，但对于肚子大的孕妇来说，需要同伴的帮助。

8、扭腰

慢扭腰可以促进分娩，缓解疼痛，另外阵痛后疼痛感变强，此法是打通阵痛要穴，使两脚分开与肩同宽，同时深呼吸，闭上眼睛，-边唱歌，一边前后左右大量慢扭腰。

9、泡脚

身体因血流缓慢而变冷，加剧疼痛，用温水泡脚或穿保暖鞋，可促进血液循环，减轻疼痛。

10、做凯格尔运动

孕中期可以在手机上安装名为G动的应用程序，按照里面的程序帮助孕期适度做一些凯格尔运动，可以加快第二产程的顺利进行，有利于产后恢复，预防产后后遗症，如膨出、脱肛、压力性尿失禁等问题。

孕妇为了能够快速顺产，平时需要多注意胎儿的大小是否需要达标，因为胎儿较大就容易造成难产，建议胎儿体重控制在6斤左右。孕妇体重不宜增长过快。孕期可以适当做做孕妇操，增加腹肌、腰背肌和盆底肌的张力和弹性，可以减少产道阻力，让胎儿更快通过产道。